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NUTRIÇÃO NO DESPORTO

Trabalho de grupo de Área Projecto - Escola Secundária da Amadora

23:44

5.3 - Conselhos: Suplementação Adequada

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Tópicos

  • ▼  2010 (37)
    • ▼  maio (37)
      • 1.1 - Desporto
      • 1.2 - Nutrição
      • 2.1 - Nutrientes no Desempenho Desportivo
      • 2.1.1 - Hidratos de Carbono
      • 2.1.2 - Proteínas
      • 2.1.3 - Vitaminas
      • 2.1.4 - Lípidos
      • 2.1.5 - Microminerais
      • 2.1.6 - Fibras
      • 2.2 - Substâncias ergogénicas
      • 2.2.1 - ZMA
      • 2.2.2 - BCAA
      • 2.2.3 - L-Glutamina
      • 2.2.4 - L-Carnitina
      • 2.2.5 - Creatina
      • 2.2.6 - Proteína Whey
      • 2.3 - Importância da Água
      • 3 - Necessidades Nutricionais dos Atletas
      • 3.1 - Alimentação em Período Pré-Competitivo
      • 3.2 - Alimentação em Período Competitivo
      • 3.3 - Alimentação em Período Pós-Competitivo
      • 4.1 - Consequências de uma Má Nutrição
      • 4.2 - Consequências de uma Má Suplementação
      • 4.2.1 - Doping
      • 4.2.2 - Substância Dopantes
      • 4.2.2.1 - Estimulantes
      • 4.2.2.2 - Esteróides Anabolizantes
      • 4.2.2.3 - Beta-Agonistas
      • 4.2.2.4 - Diuréticos
      • 4.2.2.5 - Hormonas Peptídicas
      • 4.2.2.6 - Analgésicos
      • 4.2.2.7 - Beta-Bloqueadores
      • 5.1 - Regras: Alimentação Saudável
      • 5.2 - Conselhos: Nutrição Desportiva Optimizada
      • 5.3 - Conselhos: Suplementação Adequada
      • 6 - Inquérito I: Gráficos
      • NUTRIÇÃO NO DESPORTO

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